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Découvrir l'approche ESSENS℠

CLAIRE NOEL COACHING_5_edited.jpg

Pourquoi vous avez peut-être déjà essayé
beaucoup de choses...

Vous avez peut-être déjà consulté plusieurs thérapeutes.

Testé différentes approches. Lu, compris, analysé. Et pourtant, quelque chose n’a jamais vraiment pris.

Pas parce que vous n’avez pas fait le travail. Pas parce que vous êtes “résistant·e”. Pas parce que vous n’êtes pas assez engagé·e. Mais parce que vous êtes complexe.

Vous pensez vite. Vous ressentez fort. Vous percevez les nuances, les contradictions, les non-dits.

Et souvent, les cadres que vous avez rencontrés :

  • allaient trop vite

  • étaient trop techniques

  • ou, à l’inverse, trop flous

  • vous demandaient de rentrer dans une case

  • ou vous laissaient seul·e avec ce qui débordait

Vous compreniez ce qui se jouait… sans pour autant vous sentir vu·e, reconnu·e et accueilli·e dans l’ensemble.

Il arrive aussi que, quand le mental a déjà beaucoup travaillé, les mots ne suffisent plus.

Le corps fatigue. Les symptômes apparaissent. L’inconfort s’installe. Et ce n’est pas un échec.
C’est souvent un signal de bascule.

ESSENS n’est pas une méthode de plus

ESSENS℠ est un cadre sur mesure, tenu, incarné et profondément humain, pour celles et ceux qui n’ont plus besoin qu’on leur explique, mais qu’on les accompagne réellement dans la traversée. Ici, la complexité n’est pas simplifiée. La sensibilité n’est pas pathologisée. Les zones d’ombre ne sont ni évitées, ni dramatisées.

Elles sont accueillies, contenues, travaillées avec discernement.

Vous êtes peut-être au bon endroit si...

  • vous avez déjà “tout compris” mais que ça ne suffit plus

  • vous êtes fatigué·e d’avoir à faire de la pédagogie avec votre thérapeute

  • vous cherchez un cadre sûr, ferme et flexible à la fois

  • vous sentez que quelque chose est en train de se transformer, sans savoir encore quoi

  • vous n’attendez pas de solution magique, mais une présence juste pour vous soutenir

Montagne Vue sur le paysage

Ici, on ne vous promet pas d’aller vite.

On vous propose un refuge pour traverser.

Un espace où l’inconfort a le droit d’exister, sans vous définir, ni vous engloutir. Quand l’ancien s’effondre, que le corps dit stop et que penser ne suffit plus, ESSENS accompagne les moments de bascule pour redonner du sens à l’expérience humaine.

Mon Approche

Mon approche spécifique est le fruit de plus de 10 ans d'expérience professionnelle et de nombreuses formations, mais aussi, de près de 20 ans de recherche et développement personnel.
L'objectif est de vous accompagner - quel que soit le service choisit - au travers de 

4 grandes étapes du développement personnel :

apprendre à se connaître, développer la conscience de soi, renforcer son alignement, déployer sa puissance (aussi appeler pouvoir d'agir).
Pour moi, le développement personnel n'a de sens que s'il a pour vocation, à terme, de permettre à l'individu de mettre sa pleine puissance au service du collectif.
Je vous souhaite de vous intéresser plus à vous-mêmes qu'à ce que je vous dis, pour ensuite, pouvoir vous intéresser au monde plus qu'à vous-mêmes.

Mon focus : écologie personnelle et autonomie.

Apprendre à se connaître

Découvrir, observer, accueillir, comprendre comment vous fonctionnez, d'où ça vient, pourquoi... Le tout est de savoir se poser les bonnes questions. Or, "pour voir son dos, il faut un miroir" : et c'est à ça que je sers. A vous poser les bonnes questions et mettre de la lumière sur vos angles morts et vos parts d'ombres.

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Conscience de soi

Quand on se connait, il devient plus facile de savoir ce qui relève de soi ou des autres, ce qui parle de nous ou de l'extérieur. Il devient alors plus aisé de s'affirmer, de définir ses limites, ses besoins, de savoir ce qui dépend de nous ou pas. Quand on gagne en conscience de soi, on avance plus sereinement dans la vie.

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Alignement

Connaissance et conscience de soi permettent de nourrir l'alignement : quand le corps, le cœur et le mental disent oui au service de valeurs et de visions qui nous animent profondément. Les choix se clarifient et le passage à l'action se fluidifie. On voit alors se créer dans la matière la vie que l'on souhaite.

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Puissance

Je crois à l'infini potentiel de l'humain. Pour moi, la puissance est une énergie intime, interne, inaliénable qui se déploie de l'intérieur pour l'extérieur, à l'inverse du pouvoir, qui se prend ou se perd, et s'exerce aux dépends de quelqu'un ou quelque chose. L'expression de notre puissance libère automatiquement celle des autres.

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Pour ce faire, mon approche s'articule autour de trois couples de compétences :

la rigueur et l'engagement,

la sensibilité et la créativité,

ainsi que l'écoute et l'intuition.

Chacune correspondant aux quatre dimensions de l’Être : physique, émotionnelle, mentale et énergétique, ainsi qu'à trois modes d’intelligence distincts. C'est quand les apprentissages que nous faisons s'ancrent dans chacune de ces dimensions qu'ils peuvent être puissants et pérennes.

Rigueur & Engagement
(intelligence cognitive, la tête)

Outils :

- entretien orienté solution

- définition d'objectifs

- transformation de croyances

- ingénierie pédagogique

- conduite du changement

- gestion de projet & entreprenariat

- marketing & communication

- sémiologie, sciences du langage

- Approche Systémique de Palo Alto

- Sémantique Générale

- IKIGAI, MBTI, TRICAM...

- cartes mentales

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Sensibilité & Créativité
(intelligence somatique,
le corps et le cœur)

Outils :

- neuro-physiologie de l'émotion

- gestion & libération émotionnelle

- sophrologie

- IFS (Internal Family System)

- hypnose Eryksonienne

- PNL

- CNV

- art-thérapie

- danse intuitive & méditation active

- visualisation

- dessin projectif

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Écoute & Intuition
(intelligence du champ, qui s'ouvre à plus grand que nous)

Outils :

- tarot évolutif de Jodorowsky

- tirage intuitif (oracles)

- psycho-magie (définition de rituels)

- facilitation d'espaces spirituels et énergétiques

- néo-chamanisme

- Reïki Ushui

- numérologie / astrologie...

- lithothérapie

- Cycle Féminin & Cycle Lunaire

- les archétypes de Jung

- théâtre intérieur

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Claire Noël en train d'accompagner une cliente, une main sur le coeur

Coach engagée

Une coach "engagée", "située" ou une thérapeute féministe est une professionnelle qui reconnaît et intègre les dimensions sociales, culturelles et politiques dans sa pratique, en particulier en ce qui concerne les rapports de pouvoir, les inégalités de genre et les problématiques liées aux expériences féminines. Voici quelques points clés de ces approches :

Coaching ou Thérapie "située" :

Le terme "située" fait référence à une prise de conscience de l'impact des contextes sociaux et personnels dans lesquels une personne évolue. Une coach ou thérapeute située prend en compte les différents facteurs qui influencent la vie de son client, comme la classe sociale, la culture, la race, l'identité de genre, et l'histoire personnelle. Elle ne cherche pas à proposer une approche universelle ou standard, mais adapte son accompagnement en fonction des particularités de la personne et de son contexte. Par exemple, une coach située pourrait considérer comment les normes sociales, les discriminations systémiques ou les enjeux sociétaux influencent les expériences et les défis d'une personne. Elle adopte ainsi une posture de compréhension et d'empathie, tout en intégrant les luttes sociales et politiques des individus qu'elle accompagne.

Thérapeute féministe :

Une thérapeute féministe adopte une approche qui remet en question les inégalités de pouvoir et les structures patriarcales dans la société, en particulier celles qui touchent les femmes. Elle reconnaît que les expériences de souffrance ou de mal-être chez les femmes sont souvent liées à des oppressions systémiques, telles que le sexisme, le harcèlement, ou les stéréotypes de genre.

Le travail d’une thérapeute féministe inclut plusieurs dimensions :

  • Sensibilisation aux inégalités de genre : Elle aide ses clients à identifier et à déconstruire les stéréotypes de genre, tout en abordant les défis spécifiques auxquels les femmes sont confrontées dans leurs vies personnelles, professionnelles et sociales.

  • Empouvoirement : Elle œuvre pour l'autonomisation et la réappropriation de soi, en encourageant ses clients à prendre conscience de leur potentiel, de leurs droits et à s'affirmer dans une société où leurs voix ont parfois été réduites.

  • Réflexion sur les dynamiques de pouvoir : Elle travaille sur les mécanismes de pouvoir et d’oppression dans les relations et dans la société, et propose des stratégies pour y faire face, notamment en renforçant la confiance en soi et en encourageant l'affirmation personnelle
     

En résumé :

Une coach ou thérapeute située ou féministe aborde l'accompagnement en tenant compte des facteurs sociaux, politiques et culturels qui influencent l’individu, en particulier en ce qui concerne les expériences vécues par les femmes et les minorités de genre. Son approche est axée sur l’empuissancement, la déconstruction des normes oppressives, et le soutien à l’affirmation de soi dans un monde où des dynamiques de pouvoir inégales existent.

Claire Noël coaching en train de parler avec les mains un carnet sur les genoux

Parcours et Références

RÉFÉRENCES & FORMATIONS

Depuis 2025, je suis en supervision professionnelle avec Nathalie Giraud Desforges, psychothérapeute IFS, sexothérapeute, thérapeute de couple et hypnothérapeute. 

  • 2016 : Formation professionnelle – Métier du Coaching @ Dialogue Coach by Evolu’Sens

  • 2017 : Formation Reïki Usui – Niveau 1

  • 2019 : Formation Reïki Usui – Niveau 2

  • 2020 : Formation au Tarot Evolutif avec Christophe Carrozza (ex-assistant d’Alejandro Jodorowski)

  • 2020 : Cycle Avancé - "Coaching Génératif" (coaching identitaire, addictions, compulsions) @ Dialogue Coach by Evolu’Sens

  • 2021 : Formation Praticien.ne - Méthode 3D de Sophie Schlogel - Accompagner l'hypersensibilité

En parallèle, je suis en suivi personnel constant, alternant thérapie, psycho-corporel, supervision, groupes de pairs...

IMPORTANT : je ne suis ni médecin, ni psychologue clinicienne. Aussi, je me réserve le droit de refuser un.e client.e et / ou de suspendre un accompagnement en cours si je sens que les problématiques exprimées dépassent le champ de mes compétences. Je pourrais vous réorienter vers un.e professionnel.le adapté.e le cas échéant.

 

 

RÉFÉRENCES ARTISTIQUES

  • 7 ans de formation CHAM @ Conservatoire de Versailles (violoncelle, contrebasse, orchestre, chorale)

  • 4 ans de pratique du théâtre classique et d’improvisation

  • 10 ans de formation Danse Modern Jazz dont 2 ans @ l’Institut Danse & Forme fondée par le couple de danseurs étoiles Tamara & Stanislas Zmarzlik

  • 6 mois de formation Acting & Burlesque auprès de Delphine Clairet

  • 1 an de formation Danse Cabaret Jazz avec Brian Scott Bagley (danseur à Broadway et au ballet classique de Baltimore, danseur et chorégraphe pour Jérome Savary, chorégraphe pour Dita Von Teese)

  • Burlesque Master Class suivies : Mimi le Meaux, Kitten on the Key, Evie Lovelle, Loulou D’Ville

  • Cours de tango suivis avec Matias Tripodi

  • Formation Métier d’entrepreneur du spectacle @ IRMA

  • Formation L’Acteur et le Clown avec Eric Blouet (2019 & 2021)

  • Formation Clown - Chamane niveau 1 & 2 avec Eric Blouet & Bérangère Lacaze (2020 & 2022)

  • Cours de zouk brésilien suivis avec Will & Myriam

  • Depuis 2021, divers cours de danses latines (tango, salsa, bachata, kizomba, zouk brésilien...)

  • Formation Dramaturgie avec Eric Blouet & Bérangère Lacaze (2022)

  • 3 mois intensifs en ligne avec Liana Blackburn - Cycle Body Language (movement & somatic healing)

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